Avec l’arrivée de l’hiver, les préoccupations liées aux infections et aux maux de gorge refont surface.
Heureusement, la nature nous offre un allié puissant : la propolis.
Dans cet article, nous explorerons comment la propolis, un trésor de la ruche, peut devenir votre arme secrète pour un hiver sans soucis.
Loin d’être un remède magique, cet actif repose sur des connaissances scientifiques solides.
Nous plongerons dans ses composants actifs, ses mécanismes d’action, et les meilleures manières de l’utiliser efficacement.
Si vous cherchez une solution fiable pour renforcer votre immunité et prévenir les infections hivernales, continuez à lire. La propolis offre bien plus que cela, avec des bienfaits que nous détaillerons.
Préparez-vous à découvrir comment elle peut améliorer votre hiver en toute sérénité.
La propolis est bien plus qu’un simple sous-produit de la ruche. Pour mieux appréhender son rôle dans notre quête d’un hiver sans soucis, il est essentiel de comprendre ce qu’elle est et comment elle agit.
Qu’est-ce que la propolis ?
L’étymologie de ce mot remonte à la Grèce antique et signifie « devant, ou en avant de la Cité ». Elle fait référence à son utilité pour la ruche.
En effet, souvent surnommée « colle d’abeille » la propolis est une substance résineuse que les abeilles fabriquent à partir de la résine d’arbres et d’autres végétaux.
Elle sert à sceller les fissures de la ruche, la protégeant ainsi des intrusions indésirables et des micro-organismes pathogènes.
On distingue trois types de propolis : la verte, la brune et la rouge.
Les deux premières sont les plus intéressantes ici avec leurs effets :
- immunomodulateurs
- anti-inflammatoire
- anti-bactériens
- anti-viraux
- anti-fongiques
- anti-oxydants
- cicatrisants
Cependant, la propolis verte agira davantage sur l’activité immunomodulatrice, anti-inflammatoire et antioxydante, tandis que la propolis brune aura un tropisme antibactérien plus important.
Histoire de l’utilisation de la propolis
Les Civilisations Anciennes
Les Égyptiens, parmi les premières civilisations à documenter l’utilisation de la propolis, l’employaient pour diverses applications médicinales.
Ils en faisaient un onguent cicatrisant pour traiter les plaies et les infections cutanées, et l’utilisaient également dans le processus de momification.
Les Grecs de l’Antiquité, tels qu’Hippocrate, mentionnaient la propolis dans leurs écrits médicaux, vantant ses bienfaits pour la santé.
L’Europe au Moyen Âge
Au Moyen Âge, la propolis était un remède courant en Europe. Elle servait à traiter divers maux, des infections à la toux, en passant par les inflammations.
Les alchimistes médiévaux la considéraient comme une substance précieuse, la qualifiant de « cire de la connaissance« .
Elle a également été utilisée pour conserver des aliments en raison de ses propriétés antimicrobiennes.
Les Médecines Traditionnelles en Asie
L’Asie a également joué un rôle majeur dans l’histoire de la propolis.
En Chine, elle était utilisée en médecine traditionnelle chinoise pour renforcer l’immunité et combattre divers maux.
En ayurvéda (médecine traditionnelle indienne), elle était reconnue pour ses propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires.
Ces traditions médicales anciennes ont préservé la connaissance des bienfaits de la propolis.
Utilisation contemporaine
Aujourd’hui, l’utilisation de la propolis s’est étendue à l’échelle mondiale. Elle est intégrée dans des compléments alimentaires, des produits de soins de la peau, des sprays buccaux, et bien d’autres compléments.
Les recherches scientifiques modernes continuent de valider ses propriétés médicinales, confirmant ce que les anciennes civilisations avaient déjà découvert.
L’histoire de l’utilisation de la propolis est un témoignage de sa durabilité en tant que remède naturel fiable.
La science derrière la propolis
Pour comprendre pleinement l’impact de la propolis sur la santé, il est essentiel d’explorer ses composants actifs et les mécanismes par lesquels ils agissent en synergie pour renforcer le corps.
Les flavonoïdes
Les flavonoïdes présents dans la propolis sont des antioxydants puissants. Leurs principaux bienfaits comprennent :
- Neutralisation des radicaux libres : les flavonoïdes réduisent les dommages causés par les radicaux libres, ce qui ralentit le vieillissement prématuré et diminue le risque de maladies liées à l’oxydation.
- Adaptation de l’immunité : ils modulent la réponse immunitaire en adaptant la production de cellules immunitaires.
Les composés phénoliques
Les composés phénoliques confèrent à la propolis des propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires. Leurs bienfaits incluent :
- Lutte contre les infections : les composés phénoliques combattent un large éventail de micro-organismes pathogènes, renforçant la résistance aux infections.
- Réduction de l’inflammation : ils modèrent les réponses inflammatoires excessives, contribuant ainsi à la santé globale, notamment dans le cadre de pathologies auto-immunes.
Les acides gras
Les acides gras essentiels présents dans la propolis sont primordiaux pour plusieurs aspects de la santé :
- Soutien cardiovasculaire : ils favorisent des taux de cholestérol optimaux, contribuant ainsi à la santé du cœur.
- Amélioration de la fonction cérébrale : les acides gras essentiels soutiennent la cognition et la santé du cerveau.
Les autres composants actifs
La propolis contient également des vitamines, des minéraux et des enzymes, qui agissent de manière complémentaire pour :
- Renforcer le système immunitaire en stimulant la production de cellules immunitaires.
- Favoriser un équilibre optimal dans le corps, soutenant ainsi la santé globale.
Comment utiliser la propolis pour un hiver sans soucis
L’utilisation de la propolis est simple et efficace pour faire face aux problèmes d’infections hivernales, de renforcement de l’immunité et d’autres préoccupations similaires.
Voici comment intégrer la propolis dans votre routine pour des résultats optimaux :
Compléments alimentaires à base de propolis
Les compléments alimentaires à base de propolis sont un moyen pratique d’intégrer ce superaliment dans votre routine quotidienne.
PrópoMax gélules immunité est un excellent choix, car il offre une concentration optimale en propolis verte et brune, fournissant une dose puissante de bienfaits pour votre immunité.
Posologie : entre 2 et 4 gélules par jour, de préférence en fin de repas, pour une défense renforcée contre les infections hivernales.
Spray pour la gorge à la propolis
Si vous cherchez à apaiser votre gorge irritée et à prévenir les infections, PrópoMax Spray Gorge est votre allié. Ce spray contenant de la propolis verte et de la grenade aide à soulager les maux de gorge et à lutter contre les bactéries et les virus.
Posologie : 5 pulvérisations 6 fois par jour pour un soulagement rapide et une protection continue.
Miel à la propolis pour le système immunitaire
Le miel à la propolis est une délicieuse manière de soutenir votre système immunitaire. Ajoutez ce miel à votre thé, infusion ou à d’autres boissons et aliments chauds pour renforcer votre immunité tout en régalant vos papilles.
Gouttes de propolis pour une protection continue
Les gouttes de propolis PrópoMax sont polyvalentes et faciles à intégrer dans votre routine.
Posologie : 30 gouttes 2 à 4 fois par jour, selon la concentration choisie.
Le goût pouvant surprendre voire gêner, je vous conseille de fortement diluer les gouttes dans du jus de fruit (astuce : si vous avez mal à la gorge, diluez la propolis dans du jus d’ananas ! C’est radical)
Cette approche renforce votre immunité, protège contre les infections et élimine les virus déjà présents.
En intégrant ces produits à base de propolis dans votre routine, vous pouvez aborder efficacement les problèmes d’infections hivernales et de renforcement de l’immunité.
Consultez toujours les instructions spécifiques sur l’emballage de chaque produit pour une utilisation optimale.
Propolis : les études scientifiques
L’étude faite par le laboratoire Lehning
Citation extraite de la présentation du rapport d’étude sur l’extrait de propolis breveté EPP-AF® :
« Publiée dans le journal of Biomedicine & Pharmacotherapy en juin 2021, une étude clinique menée par une équipe brésilienne, en coopération avec l’Institut de Recherche et d’Éducation d’Or (IDOR) et l’hôpital São Rafael, a été lancée au Brésil sous l’égide du Dr Marcelo Duarte Silveira et du Dr Andresa Berretta, Pharmacien responsable d’Apis Flora, filiale du groupe Lehning.
Cette étude clinique réalisée en 202 sur 124 patients hospitalisés atteints de la COVID-19, visait à évaluer l’efficacité de l’utilisation de l’extrait de propolis verte et brune EPP-AF® en tant que traitement complémentaire via l’administration de gélules PrópoMax »
Les hypothèses étaient les suivantes :
- La propolis EPP-AF® pourrait restaurer le système de défense de l’organisme
- La propolis EPP-AF® réduirait l’entrée et la réplication du virus dans l’organisme
- La propolis EPP-AF® pourrait bloquer la voie de réponse inflammatoire PAK1 à l’origine des complications
Les résultats sont les suivants :
- 42 patients en groupe contrôle avec uniquement le traitement clinique standard (apport d’oxygène, corticostéroïdes, antiviraux, vasopresseurs, etc) : 12 jours d’hospitalisation et 23,8% de lésions rénales aigües
- 42 patients en groupe propolis EPP-AF® à hauteur de 400mg/jour + traitement clinique standard : 7 jours d’hospitalisation et 12,5% de lésions rénales aigües (soit -48%)
- 40 patients en groupe propolis EPP-AF® à hauteur de 800mg/jour + traitement clinique standard : 6 jours d’hospitalisation et 4,8% de lésions rénales aigües (soit -80%)
Quelques sources
- Evidence on the Health Benefits of Supplemental Propolis, by Andrea Braakhuis
- Propolis: Its Role and Efficacy in Human Health and Diseases, by Nadzirah Zullkiflee, Hussein Taha, Anwar Usman
- Propolis Extract and Its Bioactive Compounds-From Traditional to Modern Extraction Technologies, by Jelena Šuran, Ivica Cepanec, Tomislav Mašek, Božo Radić, Saša Radić, Ivana Tlak Gajger, Josipa Vlainić
Conclusion
Personnellement, mon usage des produits de la ruche ne date pas d’hier : depuis des années, je les intègre dans ma routine annuelle de cure pour me protéger des divers désagréments de l’hiver.
- Aux changements de saison : ce pollen cru (au goût très agréable quand il est mélangé à de la compote de pomme)
- Entre l’hiver et le printemps et l’automne et l’hiver : cette gelée royale
- Pendant l’automne et l’hiver : cette gamme de propolis
Chaque produit a des bienfaits propres adaptés à chaque saison.
Quant à la propolis, je l’utilise à la fois en cure et en traitement d’appoint.
Aux alentours du mois d’octobre, je fais une cure de PrópoMax « préparation des défenses ». Et si des symptômes d’infection hivernale pointent leur nez, j’utilise PrópoMax « défenses affaiblies » à hauteur 30 gouttes, 2 fois par jour, jusqu’à disparition des symptômes… C’est radical !
Et vous, vous utilisez les produits de la ruche ? Dites-le moi en commentaire !